Ferry Fischer, Das Alpha2 Training - 1h 7m 38s

Tracks & Durations

1. Einführung	1:21
2. Das Alpha2 - Training	1:10
3. Der 6fache Nutzen	1:52
4. Die muskuläre Tiefenentspannung	0:43
5. Der 10-Minuten-Energieschlaf	1:38
6. Die geistige Entspannung	3:31
7. Die emotionale Entspannung	0:55
8. Der Alphazustand	1:58
9. Die Aktivierung der rechten Gehirnhälfte	1:06
10. Die Szärkung des Immunsystems	1:35
11. Wie oft anwenden?	0:42
12. Wann?	2:19
13. Wo durchführen?	1:07
14. Wie übt man am besten?	0:38
15. Die nächsten Stufen	3:25
16. Schlußbemerkung	2:41
17. Infos zur Praxis Alpha2 - Training	7:00
18. Übung: Alpha2 - Training	14:16
19. Onfos zur Praxis 10-Minuten-Energieschlaf	4:21
20. Übung: 10-Minuten-Energieschlaf	15:10

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